我完賽囉😂😂
半馬2小時配速員列車任務達成💪
還好天氣溫度蠻低的 跑起來很舒服<...

我完賽囉😂😂
半馬2小時配速員列車任務達成💪
還好天氣溫度蠻低的 跑起來很舒服
其實一開始起起跑怕膝蓋又會開始痛起來
不過好險從起跑到結束都沒有什麼問題
恭喜破PB的朋友 和學生們
沒有破的 嫑氣餒唷 再接再厲
下次再加油就好 💪

不過賽後還是要做好恢復
收操收好 賽後補給吃好 主動恢復做好
讓自己趕快恢復唷👅👅👅

肌肉滾筒按摩恢復
我都用真男人四段變速震動滾筒

#真男人文創商行 #臺北馬拉松2017
#最速pacer

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